В этом поможет
Кажется, что все мы знаем, как вытирать попу правильно и сколько раз. Существуют эффективные способы, как это сделать, не навредив здоровью. То же самое касается правил пользования туалетной бумагой. Возможно, вы будете удивлены, но новые подходы в рутинном деле помогут вам чувствовать себя комфортнее и чище.
Как это делать правильно
Для вытирания лучше протягивать руку к заднему проходу за спиной. Если из-за большого веса, травмы или по другим причинам это не получается, поместите ладонь спереди, между ног.
Расслабьтесь, слегка наклонитесь вперед, чтобы было удобнее. В таком положении сфинктер не будет сильно зажат, поэтому его легче очистить. Гигиеничнее, особенно для девочек, вытирать попу по направлению спереди назад.
Чтобы правильно вытирать попу, важно найти подходящую туалетную бумагу. Слишком тонкая быстро рвется, продукты для личной гигиены с ароматизаторами могут вызвать кожные раздражения и аллергию.
Если вы используете мягкую и прочную туалетную бумагу Zewa Deluxe, понадобится всего несколько листов, чтобы ощутить свежесть и комфорт. Одноразовая многослойная бумага удобна, потому что не рвется в самый ответственный момент.
Почувствуйте особенную чистоту с влажной туалетной бумагой Zewa. Вам потребуется гораздо меньшее количество листочков. Кроме того, бумагу можно безопасно смывать в унитаз, так как она смываемая и биоразлагаемая1.
Когда вы оцениваете, как вытирать попу — и насколько тщательно, — не забывайте, что кожные покровы в интимных частях тела очень чувствительные. Лучшее решение — закончить гигиену влажной туалетной бумагой. По ощущениям она более нежная для кожи, потому что имеет сбалансированный уровень pH2. Это уменьшит риск раздражения или инфекции.
Нельзя сказать наверняка, сколько раз потребуется вытереть. Однако если вы используете прочную и мягкую туалетную бумагу Zewa Deluxe, то будете чувствовать себя комфортно вне зависимости от количества использованных листочков.
Необходимое количество листочков (а также времени и усилий), которое вам потребуется в туалете, заметно уменьшится после влажной туалетной бумаги Zewa.
Как вытирать при диарее?
Частый, жидкий стул может вызвать большой дискомфорт в области анального отверстия. К тому же при диарее вам придется вытирать попу в несколько раз чаще, чем обычно. Это может усилить болезненные ощущения.
Именно тогда влажная туалетная бумага Zewa может очень помочь. Она протестирована профессиональными дерматологами3 и бережно заботится о вашей коже, особенно тогда, когда это необходимо больше всего.
Если у вас диарея, не придется использовать весь рулон обычного средства для гигиены, так как влажная туалетная бумага Zewa может быстро очистить за минимальное количество вытираний. Это отличный способ экономии.
Как научить ребенка вытирать попу
Помогите детям запомнить, как правильно пользоваться туалетной бумагой. Объясните, что они не носят одежду задом наперед, так что не должны и вытирать задом наперед. Подскажите ребенку, что вытираться нужно тщательно, но без лишних усилий, чтобы не травмировать нежную кожу вокруг ануса.
Приучите мальчиков и девочек заканчивать гигиеническую процедуру влажной бумагой Zewa с самого начала их обучения, чтобы они понимали — это так же важно, как и изначальное вытирание сухой бумагой. Наша влажная туалетная бумага Zewa сделана из 100% волокон натурального происхождения, не содержит пластик. Она имитирует подмывание, помогает детям стать чище намного быстрее, в то же время хорошо защищая чувствительную кожу.
Вытирать попу сидя или стоя
Малышей может быть проще научить вытираться стоя, но постарайтесь приучить их делать это сидя с раннего возраста. Когда ребенок стоит, ягодицы более напряженные, поэтому при вытирании попы труднее добиться желаемой чистоты. Поза сидя поможет детям развить правильные привычки туалетной гигиены, которые пригодятся в будущем.
Как подтираться туалетной бумагой девушке
Многие правила существуют для того, чтобы их нарушать, но подтирание спереди назад — не одно из них. Проблема в том, что женская уретра находится близко к попе. Одно неверное движение может закончиться инфицированием.
Если проводить бумагой от ануса к промежности, микробы окажутся в ненужном месте, что может привести к проблемам спереди, повысить риск заражения мочевых путей и половых органов у девушек4.
В каких случаях нужно именно мыть попу
Первые упоминания о бумаге в туалетах Европы появились только XVI веке5. До этого для очищения ануса люди использовали подручные средства и воду. Однако и сегодня культура подмывания во время интимных процедур — едва ли не лучшее средство гигиены.
Европейские исследователи выяснили интересную закономерность. Если люди переходят с сухой туалетной бумаги на влажную, неприятные ощущения снижаются на 30%. Когда они заменяют влажную бумагу на мытье водой, ощущения становятся еще лучше на 30%6.
Если вы часто вытираете попу, у вас чувствительная кожа, попробуйте подмываться водой. Это необходимо, когда попа сильно запачкалась или дефекация происходит часто, например, при диарее. Гигиеническую процедуру можно делать в биде, но если у вас его нет, лучшее решение — воспользоваться насадкой для душа. Отрегулируйте воду до чуть теплой. Горячая вода сушит кожу, поэтому может вызвать сильный дискомфорт.
Как мыть руки после туалета
Не забудьте про главный шаг после дефекации — помыть руки! Тщательное мытье рук теплой проточной водой с мылом необходимо, чтобы снизить риск кишечных инфекций, а также других заболеваний.
Руки нужно мыть как можно чаще — не только посетив туалет, но и после обработки грязного белья, контакта с деньгами, поездок в общественном транспорте, работы за компьютером, оргтехникой. Личная гигиена крайне важна до приема пищи, приготовления еды, одевания контактных линз, перед нанесением макияжа, любыми медицинскими процедурами.
Рекомендации Роспотребнадзора по мытью рук напоминают о том, как правильно это делать. Для хорошего результата необходимо следовать простым правилам7:
- снять украшения, закатать рукава;
- смочить кисти рук, намылить их;
- хорошенько потереть ладони, тыльную сторону рук, области между пальцами, ногти, подушечки пальцев;
- тщательно смыть воду, чтобы не осталось следов мыла.
Правильно мыть руки не менее 30 секунд. Затем можно промокнуть кисти и запястья бумажными салфетками Zewa или бумажным полотенцем Zewa. В общественном туалете удобно использовать бумагу или бумажное полотенце, чтобы браться за ручку двери в туалетную комнату, прикасаться к спусковой кнопке сливного бачка.
Нужна ли стерильность
Разумеется! Патогенные микроорганизмы могут попасть на наши руки в любой момент. Это происходит, когда мы машинально прикасаемся к лицу, еде, предметам обихода, поручням в транспорте, дверным ручкам в общественных местах.
Если грязными руками взяться за туалетную бумагу, болезнетворные бактерии окажутся в интимных зонах. Заражение через слизистые особенно опасно для детей, пожилых людей с хроническими заболеваниями и всех, кто имеет слабый иммунитет.
Что будет, если не вытирать попу
Игнорирование регулярной гигиены после дефекации — прямая дорога к различным проблемам со здоровьем. Если неправильно использовать туалетную бумагу, подмывания, не следить за чистотой ануса, промежности, можно получить неприятный зуд, долго не проходящие кожные раздражения, инфекции и заболевания мочевыводящих путей.
Эта простая и короткая инструкция поможет вам чувствовать себя чисто, комфортно и уверенно во время пользования туалетом.
Список литературы
-
Смываемая — согласно исследованию компании CENTRE TECHNIQUE DU PAPIER, Франция, сентябрь 2018. Биоразлагаемая — биоразлагаемый материал согласно исследованию компании CENTRE TECHNIQUE DU PAPIER, Франция, сентябрь 2018.
-
Показатель рН составляет 5,1-5,5.
-
Согласно заключению медицинского центра ООО «Научно-практический центр по экспертной оценке качества и безопасности продуктов питания и косметики» «Космопродтест», Россия, июнь 2023 г.
-
Манухин И. Б., Манухина Е. И., Сафарян И. Р., Овакимян М. А. Женская интимная гигиена, как актуальное дополнение профилактики вульвовагинитов // Российский медицинский журнал «Мать и дитя», 2022. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zhenskaya-intimnaya-gigiena-kak-aktualnoe-dopolnenie-profilaktiki-vulvovaginitov (дата обращения: 29.06.2025).
-
Mirsky S. Toilet Issue: Anthropologists Uncover All the Ways We’ve Wiped // Scientific American. URL: https://www.scientificamerican.com/article/toilet-tissue-anthropologists-uncover-all-the-ways-weve-wiped/ (дата обращения: 29.06.2025).
-
Brühl W., Schmauz R. Anal hygiene in perianal skin diseases-compatibility of water moist and dry toilet paper //Zentralbl Hyg Umweltmed. 1998 Feb; 200(5-6):562-70 URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9531728/ (дата обращения: 29.06.2025).
-
Рекомендации гражданам: как правильно мыть руки? //Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. URL: https://www.rospotrebnadzor.ru/activities/recommendations/details.php?ELEMENT_ID=11646 (дата обращения: 29.06.2025).
